最新公告:365bet怎么不能存_365bet提现多久到账_365bet官方 吧,竭诚为您服务~
留言/预约 专家亲诊 农合定点/医保刷卡
热线电话:0421-6923777

名医推荐

  • 副主任医师,1978年毕业于锦州医学院 ,一直从事临床医疗工作,先后在辽宁中医、辽宁省人民医院、承德医学院附属医院、解放军第二一零医院进修学...
    留言/预约
  •   主治医师 毕业于锦州医学院,一直从事临床医疗工作,擅长治疗:高血压、心脏病、气管炎、肺心病、脑血管病等,特别对呼吸系统的疾病有独到的见解...
    留言/预约
  • 翟学宁   主治医师,原解放军一八三医院外科主任,现任凌源肛肠医院(河东医院)院长、肛肠一科主任。   毕业于解...
    留言/预约
  • 凌源肛肠医院特约专家、副主任医师,毕业于沈阳医学院,现任沈阳市肛肠医院肛门外科一病区主任。   从事临床治疗及管理工作,积累了丰富的临床经...
    留言/预约
  •   主治医师,原凌源市中医院肛肠外科主任,现任凌源肛肠医院(河东医院)肛肠二科主任。   从事肛肠专科工作30年,对各类型的肛肠疾病的诊断...
    留言/预约

联系我们

地址:凌源市东城街道河东医院(东大桥东头北200米)
电话:0421-6923777
微信:hd1308893188
邮编:122000

病理症状

【健康科普】正确的擦屁屁方式可以躲避痔疮

发布时间:2018-11-30 点击量:76

  好尴尬啊


  如何擦屁股


  都是技术活了


  工作忙碌、生活忙碌、各种忙碌


  紧张且饮食习惯不正常,


  在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。


  多数人觉得虽不能“要命”,


  但犯病时既难以启齿


  又寝食难安。


  你相信吗?


  擦屁股的方式,也是影响痔疮的一大主因。


  而正确的擦屁股方式


  是可以避免痔疮找上门的!

image.png


  据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说,人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率。


  在研究中,佩普对超过2000名英国人进行了长达3年的追踪调查。他寻找了大量健康、无痔疮的受试者,并要求他们分别使用叠一次和叠两次的厕纸擦屁股。


  在3年调查结束时,那些在如厕后将厕纸折叠两次(即四层)的人患痔疮的几率要远远小于折叠一次(即两层)的人。


  数据显示,那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了17.53%!


  啊,惊讶不?

image.png


  佩普结论:这是因为,当使用叠两次的厕纸擦屁股时,额外的厚度对于肛门周围的微血管来说,相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用,促进微循环,将痔疮扼杀在摇篮中。


  教你几招


  正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。


  01


  一蘸:


  就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。


  02


  二擦


  不必说了吧,大多数人都会这个。只是女性要注意,擦的时候应是单向的,即只能向后擦。


  03


  三转


  因为肛门周围是褶皱,所以需要用卫生纸仔细擦净,通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮,要诀在于:一定要转多次,用力柔和。


  如此擦的“好处”是:一是卫生,这些褶皱里面藏污纳垢,一定要擦干净;二是通畅肛门周围的血脉。


  不过要注意的是,如果你大便干燥,大便的时候很艰难,那么你转动的时候一定要非常轻柔,否则容易使肛门出血。


  “ 那怎样上厕所才能远离痔疮?来看看肛门病专家怎么说。


  不注意如厕小节“养成”痔疮是有的。擦屁股的方式不对,确实是痔疮高发的重要原因之一。从今天开始,我们要端正上厕所的态度,从“改变擦屁股方法”这样的生活小节做起,远离痔疮!!

image.png


  第一招 “擦”改“揉”


  绝大多数人擦屁股都是用纸“生擦”,正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多,“擦”很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛,而且很容易诱发痔疮。改变这个错误的小习惯只需要30秒,但是却能大大降低痔疮的发生几率。


  第二招 冷盐水冲洗


  很多人便后用温水洗洗,这是值得提倡的好习惯。


  有痔疮的人,每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟,能帮助脱出物尽快回缩。还要注意的是,洗屁股的盆子和毛巾一定要专人专用。

image.png


  第三招 入厕不超2分钟


  几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯。如果能将大便时间控制在2分钟以内,至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来,就起身,有充分便意的时候再去。


  因为人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。


  第四招 定时主动排便


  养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”,不到半个月就可以形成规律。


  另外,便意非常宝贵,请大家一定要珍惜,有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下,便意就会没有了。

image.png


  第五招 多做提肛运动


  痔疮肛垫学说认为是肛垫下移造成的,有事没事多做提肛运动,对预防痔疮简便有效。